感冒是被“凍”出來的嗎？

1.注意衛(wèi)生

當(dāng)一個感冒的人擦鼻涕或打噴嚏時，感冒病毒就會跑到他或她的手上，而如果此時你和他或她有什么密切接觸，那就有可能會感冒。

2.管住嘴，邁開腿

鹽吃太多，會導(dǎo)致唾液分泌變少，病毒自然就變多，很容易引起上呼吸道感染；高糖和高脂肪的食物則會消耗你體內(nèi)的水和維生素，會使你免疫力下降，自然也不能吃過多。

無論是什么疾病預(yù)防，保持一定的運(yùn)動量，每日走一走，小小的跑一跑，總是有益健康的，若是一到冷天就每日待在室內(nèi)，免疫力就會下降。

3.保持心情舒暢

現(xiàn)在生活中壓力確實大，但是，你的心情也會影響到免疫力，病毒很有可能就會趁虛而入所以，要保持心情舒暢。

4.莫要再抽煙了

抽煙會傷害到呼吸系統(tǒng)甚至是內(nèi)分泌系統(tǒng)，若是如此，起步又給了病毒一個近距離接觸你的機(jī)會？

5.開窗通風(fēng)

冷天一到，室內(nèi)全是二氧化碳、細(xì)菌、病毒，這種時候一定要注意開窗通風(fēng)，讓它們都吹走。

1.感冒不治也能挺過去

如果咽痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、發(fā)熱、咳嗽等感冒癥狀長期不愈，很容易引起鼻竇炎、支氣管炎、中耳炎、 肺炎和心肌炎等并發(fā)癥，尤其對于老年人和慢性病患者， 感冒可使原有慢性病加重或惡化。因此，感冒后應(yīng)根據(jù)不同的感染源積極對癥治療，不能硬挺。

2.服用抗生素可以縮短病程

抗生素只能用來對抗細(xì)菌，而流感和90%的普通感冒是由病毒引起。濫用抗生素反而會造成體內(nèi)菌群失調(diào)、延誤病情等，甚至增加細(xì)菌的耐藥性，這些都不利于治療感冒。

3.多種藥物一起服好得快

治療感冒的藥物多數(shù)為復(fù)方制劑，如果服用的種類太多、太雜，很可能導(dǎo)致藥物過量。

 4.多運(yùn)動可以治感冒

劇烈運(yùn)動會使人的體溫增高、代謝加快、能量消耗增加、抵抗力下降，很可能讓小感冒演變?yōu)椴《拘孕募⊙住?肺炎、風(fēng)濕病等，更不利于感冒的治療。

5.發(fā)汗療法可以治感冒

感冒初期，發(fā)汗可以緩解癥狀，但機(jī)體受熱會削弱對病毒的抵抗力，還會使身體虛脫，加重病情。

6.打了流感疫苗可以預(yù)防感冒

流感疫苗是抵御流感病毒的“利器”，每年在流行季節(jié)前接種一次流感疫苗，免疫力可持續(xù)一年。但流感疫苗對普通感冒無效，所以，打了流感疫苗也不一定能預(yù)防所有的感冒。

發(fā)生感冒時要保持重視，別等到小病熬成大病才知道尋醫(yī)問藥。加強(qiáng)自身的鍛煉，減少感冒頻發(fā)的概率。做好自身的健康管理，幸福愉悅每一天。